close
這禮拜都沒有上直排輪
(禮拜三&四，因為隔天期中考而請假；禮拜六，因為教練帶孩子們去雲林比賽而停課)
還好今天下午有加課
(也還好今天上午的棒球課因場地因素而停課)
不然直排輪也中斷太久
↓ 昨天剛剪了小呆瓜頭
↓ 跑步熱身
↓ 拉筋做操
↓ 承哲和阿倫
雖然今天是下午1:30上課
但今天是個陰天 (醞釀了好久的多雲，是不是要下雨了呢? 台灣很久沒這麼大旱災情了呀!)
所以溜起來不會太累
就跟平常上課一樣
先熱身，再做動作 (半蹲溜&二步六步)，最後練習起跑及分組比賽
覺得今天並沒有太累
算是剛剛好的運動量
↓ 以下4張是第一組的熱身衝刺
↓ 接下來是第二組的熱身衝刺 (速度感有差)
↓ 國中組的3位菁英一起比賽 (杰、鋐、憲)
↓ 輪到承哲這組比賽
↓ 他跟阿倫的速度不相上下 (圖為承哲追上阿庭)
↓ 承哲和今年的隊長阿吉吉
文章標籤
全站熱搜
留言列表
無名小站時期 (6)